Přes deset let víceméně pravidelně běhám. Celou dobu se mi nedařilo se nějak zlepšovat. Tepovka 180 už během prvního kilometru, časy tak 1:15 na 10k. Silně obézní holky mě na závodech pravidelně předbíhaly.
Ale poslední půlrok se to nějak zlomilo. Časy se zlepšovaly, vzdálenosti mi nedělaly takový problém (už jsem skoro byl přihlášený na maraton za pár měsíců), tolik jsem se nezničil. Garmin mi vo2max indikoval bod nad Poor zónou, teď jsem bod pod Excellent.
No a tak mi v nejlepším odejde kyčel. I relativně krátký běh najednou bolí a rentgen mi na obou našel artrózu. No, zkusím to zachránit kloubní výživou a extra odpruženejma botama, ale zdá se, že s běháním mám útrum...
místnost: vykriky do tmy
oof, to nasere takhle brzo. Hodně štěstí.
Píšu si, že radši nemam zkoušet běhat.
Píšu si, že radši nemam zkoušet běhat.
Ja se asi pred mesicem zas dostal do bodu, kdy jsem chodil pravidelne do fitka a zacal sledovat nejakej progress a suddenly loketni bursa. Jsem stari curaci.
Kdybyste radši seděli doma a zvyšovali průměr, tak se vám nic z toho nestane!
Bába pod kořenem už má i svůj Cosplay :))
https://www.rajce.idnes.cz/kepler32/album/advik-2025/1685109542
https://www.rajce.idnes.cz/kepler32/album/advik-2025/1685109542
:)
IKEA rant - brnenska Ikea je se svym vydejnim skladem v Turanech oficialne nejzkurvenejsi obchod ve vesmiru. Prijdes si do obchodu neco koupit, ale samozrejme to v obchode neni, je to v externim skladu 20-30 minut daleko, podle dopravy. Tak si vytvorim objednavku, jedu tam jak debil, chci zaplatit, ale nemuzu, protoze berou jenom cash, ktery ofc nikdy u sebe nemam. Pokud chces platit kartou, musis si to zaplatit na pokladne v obchode, protoze online to samozrejme nejde. Nebo ne, jde, muzes si udelat objednavku online predem a nechat si to ze skladu dovezt do obchodu a za poplatek si to tam pak i vyzvednout, a kdyz uz jsi u toho, tak se treba i nech vymrdat do analu. Kurvaaa, dopice, ani ocko nenasadis. 15 minutova zalezitost a jezdim tam a zpatky jak debil uz hodinu a pul.
Heh, jo no. Je to pojeb. Taky mě stálo jednu takovou zkušenost, abych si předem kontroloval, že není sklad jako sklad
zaplatils a prijdes zase, no care
Kamo, nesud dokud jsi nebyl v Ikea Malaga.
a pro jakej artikl jsi absolvoval tohle martyrium? :))
Tak nepochybně pro Markuse. Pro nic jinýho se přece do Ikey nejezdí, ne?
Osvětová akce: očkujte se na žloutenku. Je to na hovno, drží mě v nemocnici a nechtějí pustit, halp.
Sakra, tohle zamrzí :(. O jaký typ se jedná a jak jsi k ní pravděpodobně přišel? Přeju rychlou léčbu, nulové následky a brzký abfährt na domácí frontu.
Dostaň studnu brzy, pokud se dobře pamatuju z covidu, tak jsi nějakej problematickej? Speaking of choroby si vždycky vzpomenu jak mi kolegyně z práce říkala, jak chytila svrab asi někde v MHD, takže to je příjemný pocit takhle cestovat mhdčkem these days.
Typ A. Netušim, jak to má dlouhou inkubaci, ale je docela možný že od dětí, můžou to mít bez příznaků. Každopádně se mi to rozjelo, když jsem byl sám v Portugalsku, takže jsem se musel v horečkách vracet s přestupama předčasně, doporučuju:))
Držím palce ❤️
Skore uzdravenie prajem!
Ani neviem, ci sa to tu bezne ockuje. Viem len, ze to maju rizikove povolanie ako policajti, hasici, lekari, vojaci, pracovnici napr. kanalizacii, atd.
Ja som asi zaockovany bol niekedy davno, ale ruku do ohna za to nedam. Zajtra sa mozem spytat vseobecnej ked tam pojdem na zaockovanie proti kliestovej encefalitide.
Ani neviem, ci sa to tu bezne ockuje. Viem len, ze to maju rizikove povolanie ako policajti, hasici, lekari, vojaci, pracovnici napr. kanalizacii, atd.
Ja som asi zaockovany bol niekedy davno, ale ruku do ohna za to nedam. Zajtra sa mozem spytat vseobecnej ked tam pojdem na zaockovanie proti kliestovej encefalitide.
B se očkuje od nějakého ~90+ ročníku...
každopádně ano, očkujte se... já se nechal očkovat než jsem jel do indonesie a jen se plácnul do čela, proč jsem to neudělal dříve, když A je doživotní a B asi na 20-30 let (nebo opačně, teď nevím)
každopádně ano, očkujte se... já se nechal očkovat než jsem jel do indonesie a jen se plácnul do čela, proč jsem to neudělal dříve, když A je doživotní a B asi na 20-30 let (nebo opačně, teď nevím)
každopádně držím palce, ať se toho co nejdřív zbavíš... kamarád si dotáhnul tuším Bčko z nějaké restaurace (z 20 lidí z firmy si jich to odneslo asi 12) a snad rok a půl, dva, než byl úplně v pohodě :(
Jak to s tím očkováním je? Je to něco co tě vyřadí na den dva z provozu?
Půjdu brzy k doktorce, tak bych si rovnou objednal i tohle.
Půjdu brzy k doktorce, tak bych si rovnou objednal i tohle.
2 dny bys měl mít klid tuším, jet to už nějakej pátek, ale nepamatuju, že bych měl jakoukoliv komplikaci a cokoliv cítil (až na trochu bolest ramene kde to píchali)
ale já obecně dávám očkování dobře, ať sem byl na čemkoliv, tak to bylo jak kdyby se nic nestalo, i když mi jiní říkali, jak je to sejmulo (tyfus, encefalitida, covid,...)
ale já obecně dávám očkování dobře, ať sem byl na čemkoliv, tak to bylo jak kdyby se nic nestalo, i když mi jiní říkali, jak je to sejmulo (tyfus, encefalitida, covid,...)
Tak ono to je relativní, zdánlivě nic necítíš, ale reálně tě to na pár týdnů může zatížit. Zkus si vyjet na kole dlouhé stráně před očkováním a týden po očkování. Měl bys to poznat.
tak to samozřejmě, to máš ale i po ATB... ale to není "vyřazení z provozu" po očkování...
Tak záleží, co je pro koho provoz :D
provoz je min. 40 piv měsíčně
:))
Exactly.
Zlatý Score štandard
Zlatý Score štandard
🤗
Matouš po očkování, postupně proti meningitide a žloutence měl docela problém. Nemohl pořádně zvednout ruce, teplota...
Ale tak je to individuální.
Naštěstí to bylo načasované tak, že zvládl odehrát koncerty. Ale i tak to nebylo nic příjemného 🙂
Ale tak je to individuální.
Naštěstí to bylo načasované tak, že zvládl odehrát koncerty. Ale i tak to nebylo nic příjemného 🙂
Ukradeno z Twitteru...
Men, I challenge you to try this in August.
- Daily porn
- Daily alcohol
- 5-8 hours on the game/day
- 2-5 hours of sleep
- 500> steps/day
- 0 push-ups daily
- No home cooked meals; takeout only
Jsem už moc starej, když z toho seznamu považuju za nejzbytečnější daily porn?
Men, I challenge you to try this in August.
- Daily porn
- Daily alcohol
- 5-8 hours on the game/day
- 2-5 hours of sleep
- 500> steps/day
- 0 push-ups daily
- No home cooked meals; takeout only
Jsem už moc starej, když z toho seznamu považuju za nejzbytečnější daily porn?
Kamarade... fuck it.
Keby som spal ca 4 hodiny denne, každý deň necvičil, dal menej ako 500 krokov denne, po mesiaci vyzerám ako Blobík z Hotel Transylvania.
A nie si si starý, je to chujovina.
Keby som spal ca 4 hodiny denne, každý deň necvičil, dal menej ako 500 krokov denne, po mesiaci vyzerám ako Blobík z Hotel Transylvania.
A nie si si starý, je to chujovina.
Mno je fakt, že ten model je ekvivalent domácího Guantanama. I kdybych spal normálně, tak v tom režimu bych šel psychicky do sraček, tak týden by se vydržet dal.
Všechno by se nějak měsíc dalo přežít, ale ta spánková deprivace zní strašidelně
To zni skoro jako muj normalni den na Matfyzu. Akorat pro zasoby home cooked meals jsem si dvakrat, trikrat do mesice zajel domu. :D
TIL ježíš kristus se narodil 4-6 let před kristem
Cože?
Že se dneska dozvěděl že se Ježíš nenarodil v roce 0
Kterej teda myslím neexistuje takže spíš na přelomu -1/1 = Vánoce -1 ale to už je jedno :D
Tak, jedna vec je kometa, ktera kolem roku 0 zadna neproletala + to nesedi na dalsi historicky udalosti, co si tak pamatuju.
Dalsi vec je, ze to nebylo na Vanoce, protoze presny datum se nevi a cirkvi se hodilo necim preplacnout pohanske slavnosti slunovratu.
Ale tak kalendaru bylo za historii hromada, pravoslavna cirkev pouzivala jeste celkem nedavno Julianskej (respektive porad pouziva), to samy zidi (od stvoreni sveta = maji skoro rok 6000) a islam (Hijri, co je zase nekde ze 7. stoleti). Nektery maj start jasnej (islam) a nektery jsou myslim dost mimo (stvoreni sveta) :D
Dalsi vec je, ze to nebylo na Vanoce, protoze presny datum se nevi a cirkvi se hodilo necim preplacnout pohanske slavnosti slunovratu.
Ale tak kalendaru bylo za historii hromada, pravoslavna cirkev pouzivala jeste celkem nedavno Julianskej (respektive porad pouziva), to samy zidi (od stvoreni sveta = maji skoro rok 6000) a islam (Hijri, co je zase nekde ze 7. stoleti). Nektery maj start jasnej (islam) a nektery jsou myslim dost mimo (stvoreni sveta) :D
Myslí Ježíšův brácha Karel?
tak jeslti dokazes vystopovat komety do roku 0, tak verim v tebe a ne v Jezise .)
Nevim jak to bylo dokazovany lidma, co to datovali pave do 4-6 pred nasim letopoctem - vyjadreni o komete mam z dokumentu, co to vysvetlova a videl jsem ho hodne davnol. Ale tipnul bych, ze vyrazna kometa by treba zvedla par oboci a zaslouzila si i par dalsich pisemnych zminek.
https://www.bricklink.com/v3/designer-program/series-5/1821/Adventure-in-Transylvania
tak co, kdo dneska bude objednávat?
tak co, kdo dneska bude objednávat?
nice...
btw, ten bricklink... to je jako že lidi si nadesignují lego a lego jim to vyrobí nebo jak to mám chápat?
btw, ten bricklink... to je jako že lidi si nadesignují lego a lego jim to vyrobí nebo jak to mám chápat?
v podstatě, můžeš tam poslat vlastní design, pro kterej pak další uživatelé můžou hlasovat, a když sesbírá dostatek (tuším 10k?) hlasů, tak z nich lego pak následně vybere několik, který pošle do výroby. respektive napřed se otevřou objednávky, dodání trvá většinou tak půl roku :)
prostě lego kickstarter, včetně dodacích lhůt..to je vlastně celkem sympatický :)
Už přes to něco takhle máš?
Už přes to něco takhle máš?
nene, zaregistroval jsem první sérii, když už byla uzavřená, pak na to zapomněl, a pak si vzpomněl znova ve třetí sérii, kdy se mi děsně líbila forest stronghold, akorát byla samozřejmě už vyprodaná :))
https://www.bricklink.com/v3/designer-program/series-3/1127/Forest-Stronghold
v další vypadá dobře tohle, jsem zvědavej na finální podobu, až to lego zreviduje:
https://www.bricklink.com/v3/designer-program/series-6/2123/Outlaw-Forest-Den
jinak objednáno, objednávací proces tě přesměruje na oficiální lego stránky, takže můžeš využít i insiders body, tak jsem aspoň 1500 ušetřil.
https://www.bricklink.com/v3/designer-program/series-3/1127/Forest-Stronghold
v další vypadá dobře tohle, jsem zvědavej na finální podobu, až to lego zreviduje:
https://www.bricklink.com/v3/designer-program/series-6/2123/Outlaw-Forest-Den
jinak objednáno, objednávací proces tě přesměruje na oficiální lego stránky, takže můžeš využít i insiders body, tak jsem aspoň 1500 ušetřil.
ted asi nic - bylo by to beztak pouze na resell, taky toho ma byt v tyhle varce vic nez tech obvyklych 30k (takze min vzacny).. no a hlavne mi ted kazdym dnem budou strhavat nejakych 500 ojro za pristav a oblehani z BDP 4 a dovolena za dverma, ouch :)
jo a v ty pristi mam v planu ty vlky, no :)
lol, dneska ráno jsem koukal, jak to vypadá s prodejema, a zarazilo mě, že to není dávno vyprodaný. lego očividně navýšilo počet z 40 minimálně na 50k (a podle toho, jak se to (ne)hejbe, možná i výrazně vejš), přičemž v komentářích se okamžitě začali vztekat mimoni, který to brali čistě na přeprodej. lego má u mě za tenhle krok automaticky plusový body a doufám, že tenhle trend bude pokračovat.
jj, ja to po delsi dobe refreshoval a ten ukazovatel se vratil zpatky na nizsi hodnotu :)
Zobral som Tortugu, ak si to rozmyslím kým to rozpošlú, tak sa vždy dá objednávka zrušiť, ale nechcem platiť aftermarket ceny. :)
Prístav ma čaká tiež, obliehanie som nakoniec zrušil. :))
kua, cinkla rocni odmena a svrbi me prsty.. :D
jdi do toho, nebudou! :) fakt se na to těším, sere mě jenom absence tištěnýho návodu, páč mi to nabourá zavedenej skládací rituál :))
Objednáno, nedalo se jinak
jj, to pujde na wishlist :)
jenom skoda, ze vyjdou i dalsi zajimavy kousky..
https://www.bricksup.co.uk/post/lego-dc-76300-arkham-asylum-officially-revealed-september-2025
https://www.bricksup.co.uk/post/first-leaked-images-of-lego-disney-43279-wall-e-eve-september-2025
https://www.bricksup.co.uk/post/lego-dc-76300-arkham-asylum-officially-revealed-september-2025
https://www.bricksup.co.uk/post/first-leaked-images-of-lego-disney-43279-wall-e-eve-september-2025
Wall-e je láska, som rád že to nenechali iba na tom jednom starom Ideas sete. Ešte teraz niečo z Ratatouille. :)
gameboye jsem v devadesátkách měl, nostalgie teda pracuje silně, a ten model vypadá naprosto perfektně. ale nějak postrádám motivaci si ho koupit, páč nějak nevím, co bych s tím dělal. arkham a wall-e jdou úplně mimo mě. ale tak nepochybuju, že lego ze mě vytáhne prachy nějakou jinou cestou :)
gameboye jsem v devadesátkách měl, nostalgie teda pracuje silně, a ten model vypadá naprosto perfektně a je to day 1 buy.
Gameboye jsem v devadesátkách měl, nostalgie teda pracuje silně, a ten model vypadá naprosto perfektně a je to day 1 buy. Původního mám na poličce jako dekoraci, tak vedle bude jeho lego verze. Jen musím někde sehnat Zelda a Mario kazetku, aby to byl dokonalý mirror exponát. Co jsem koukal, na Alíku maj GB cartrige po stovce.
Gameboye pořád mám a stále na něm hraju, takže nepotřebuju nefunkční kopii z lega :-D
Kdysi jsem uvažoval o https://www.lego.com/cs-cz/product/nintendo-entertainment-system-71374
ale pak jsem místo toho bral něco jiného.
Taky moc hezkej set.
ale pak jsem místo toho bral něco jiného.
Taky moc hezkej set.
nejdřív ozzy a teď hulk :((( rip...
Myslel jsem chvili, ze Norton. Osobne Hogan nepatri na stejny radek jako Ozzy
Tvle tahleta lidská mrdina, nechápu ze o tom vůbec někdo píše...
ani na stejnou stránku
that escalated quickly
Musel som si k tomu nieco dohladat a ak som nasiel spravne, tak to bol rasisticky maga kokot :)
Taky jsem nějak neznal...🤷
Prave jsem videl typka jist naan priborem...
Co má bejt, já žeru všechno z hlubokého talíře pomocí lžíce. A ještě v pololeže. Včera jsem si takhle porcoval hamburger.
Neplánuje Alza začít obchodovat i se stavebninami?
Už mě sere lítat jak pičus mezi Prodoma, Obi a Dekem. Zase taková prdel nejsme abychom nemohli mít skladem deset pytlů omítky na jednom místě.
Už mě sere lítat jak pičus mezi Prodoma, Obi a Dekem. Zase taková prdel nejsme abychom nemohli mít skladem deset pytlů omítky na jednom místě.
Deset pytlů? To teda potřebuješ nařezat hodně kokeše, dorazily banány?
Ale dal jsem se do menší rekonstrukce a nakonec jsem to musel zkopat na cihlu.
Hosani, od čtvrtka do nedele budu s prckem v Brně, mate tam nějaký dobrý hriste s pivem? Jsou nějaký pěkný cesty na kolo pro 3 letyho? Nechcete někdo vyvencit děti a vzit nás do party?
Doporucuju Bzzzzukot (nevim jestli mam spravny pocet "z"). Pivo, dobry kafe, kid-friendly skate park, velkej kus travnatyho hriste, lezecka stena, skluzavka, outodoor workout atd. Vse zdarma (teda obcerstveni ne, samo).
Tenhle tyden mam dovo (a maly deti taky). Je ale mozny ze ve ctvrtek pojedou ke tchanum, protoze o vikendu jedeme s dalsima lidma odsud na chatu. Kazdopadne ten tip na hriste plati.
Tenhle tyden mam dovo (a maly deti taky). Je ale mozny ze ve ctvrtek pojedou ke tchanum, protoze o vikendu jedeme s dalsima lidma odsud na chatu. Kazdopadne ten tip na hriste plati.
Případně klasicky na obilňák. Je tam hospoda U čápa se zahrádkou a vedle je dětské hřiště. Jinak já jsem tento týden slaměný, takže s dětmi nikam nejdu.
dekan, oboji vypada jako co vyzkousim
bzukot mame sice z vystaviste docela daleko ale vypada to ze to za to stoji
bzukot mame sice z vystaviste docela daleko ale vypada to ze to za to stoji
z vystaviste mate blizko anthropos, tam je takove dinosaurove hriste, kde vedle je hospoda na strelaku. Odtamtu se da jet na kole proti proudu reky do qb coffee, coz je supr prazirna/kavarna s dobrou zahradkou, nebo naopak muzete jet po proudu, kde je supr cyklostezka lesem a kdyz malyho trochu potlacis do kopce tak muzete zajet do duck baru, coz je takovy legendarni pajzl na krasnem miste, taky se zahradkou
jinak viz ti dva nade mnou, od stredy tu dite nemam a v sobotu rano jedu pryc
jinak viz ti dva nade mnou, od stredy tu dite nemam a v sobotu rano jedu pryc
Komec. Je to kouisek od dálnice, takže se tam dá z výstaviště relativně ok sjet. Vede tam kolem svratky cyklostezka. Na obě strany hed vedle jsou i takové semi-uzavřené okruhy, kde pumpičky nejezdí 25 km/h a dá se tam v klidu učit děcka.
super, to vyuzijeme, na jednom hristi moc dlouho nevydrzi, takze prejezdy idealni, kopec nebude problem
alibaba> to vypada taky dobre, nebudu vedet kam driv :) ten pump track ho bude bavit. cyklostezku mame hned za hotelem
alibaba> to vypada taky dobre, nebudu vedet kam driv :) ten pump track ho bude bavit. cyklostezku mame hned za hotelem
Tak v podobnem duchu je fajn usek Svitavy mezi Malomerickym mostem (tam dojedes tramvaji 4) a Babickou.
Po ceste je E.T. bar (celkem blbost, ale pro deti dbory), hospoda U Sosny (taky s hristem), Riverside coffee (to bych klidne vynechal, ale lidi tam hodne chodi s detma) a pak obcerstveni Na Palube (super pivo, jidlo i kafe a taky je tam hriste). A jestli toho maly hodne ujede, tak se to da protahnout do Bilovic nad svitavou a odtamtud vlakem zpatky
Po ceste je E.T. bar (celkem blbost, ale pro deti dbory), hospoda U Sosny (taky s hristem), Riverside coffee (to bych klidne vynechal, ale lidi tam hodne chodi s detma) a pak obcerstveni Na Palube (super pivo, jidlo i kafe a taky je tam hriste). A jestli toho maly hodne ujede, tak se to da protahnout do Bilovic nad svitavou a odtamtud vlakem zpatky
jj, to vypada ze bychom to vzali opacne a nejdriv dojeli vlakem a pak jeli zpatky a obcerstveni za odmenu. po kterym brehu? po cerveny nebo po cyklostezce? trochu teren neni problem... vzdalenost do 10km taky ne, ale zase je treba brat ohledy na me...
ja mam dojem ze cervenou ted predelavali, takze je to taky z velky casti asfalt. sem tam tam muze projet auto k tem chatkam. klidne bych rekl zacit po cervene a kdyz uvidis, ze po cyklo jezdi malo cyklistu, tak u tesnohlidkova udoli se da prejet na druhou stranu a odtamtud k brnu bych rekl ze je hezci cyklostezka. Ale samozrejme, muze to byt s ditetem lehce o nervy, kdyz je na ni moc provoz, v tom asi bude ta cervena vic na pohodu
Jestli je to disciplinovany cyklista, tak se ta cyklostezka da, ale umi tam byt hodne rusno. Takze z Bilovic po cyklostezce k Tesnohlidkaci a pak pres most a dal po druhe strane je podle me s triletym deckem vyrazne lepsi volba. Nakonec, z tech Bilovic k tomu mostu po te cyklostezce stejne musite, takze to zhondotis, jak moc to pujde.
Nebo teda, da se z Bilovic i po te crvene po pravym pbrehu rovnou, ale v jednom miste se tam leze nahoru a dolu po takovych schodech. Tam byste to museli prenaset, snad nekecam.
jojo, ale to je tak 10 schodu, zadna hruza
to nevadi, to zvladneme, naopak, cim vic prekazek tim lip, aspon nebude nasranej ze nemuze poradne jet. Ja se jeste bojim jezdit na kole s nim ale pesky ho nestiham a musi na me porad cekat
| stránka 1 z 258 |
>>